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A cuanta cantidad de pure de pipas de girasol corresponden los 30 gramos de semillas peladas Que cantidad se debe de comer al dia tomado en pure? La verdad es que no conozco a nadie que haya hecho puré con pipas de girasol.

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Vamos… a dónde vamos? Llego a comer un kg de pipas, diez paquetes, al día.

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Sólo como pipas, pan integral y cerveza. Puede ser por las pipas?

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Los carbohidratos se encuentran en el cereal, pan, pasta, papa y arroz. Dura de 3 a 5 días en el refrigerador.

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Calentar el aceite en una olla y sofreír las semillas de girasol. Colar y reservar.

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Para el pollo : 1. Espolvorear la pechuga con sal y canela.

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Calentar aceite en un sartén grande y sellar el pollo por todos sus lados. Retirar del sartén y cortar en rebanadas semidelgadas. Regresar las rebanadas de pollo al sartén y bañar con la salsa.

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Para servir : 1. Servir las rebanadas de pollo en platos extendidos.

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Gracias Dr Landivar por tan valiosa información Saludos vamos por mas

La planta de girasol es nativa de América y se sabe que se domesticó primero en México al menos 2, A. Hoy en día, el país con mayor producción es Ucrania, seguido de Rusia y Argentina en tercer lugar.

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En México, el girasol se siembra de manera asociada al maíz, frijol y calabaza, es decir, que frecuentemente forma parte de la milpa. Se produce principalmente en la source de la Huasteca, abarcando los estados de San Luis Potosí, Veracruz y Tamaulipas. Actualmente, gran parte del cultivo de la semilla de girasol se destina a fabricar aceite de girasol.

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Las semillas de girasol se caracterizan por ser ricas en vitamina E, lo que les confiere diversas propiedades. Esta vitamina es un potente antioxidantelo que ayuda a mantener sanas las células y con ello evitar diversas enfermedades. Por ejemplo, evitan que se oxide el colesterol, impidiendo así que se adhiera a las paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de eventos cardiovasculares.

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Las semillas de girasol también son ricas en mineralescomo el manganeso, calcio, cobre, fósforo y selenio, que promueven la salud ósea, entre muchas otras funciones vitales del cuerpo. Las semillas también son naturalmente ricas en fibralo que lo hace un alimento muy completo y recomendable para consumir como snack. Hay que mencionar también que su contenido calórico source alto, aunque se puede decir que son calorías de buena calidad.

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Una porción de 30 gramos 3 cucharadas es adecuada para obtener alrededor de calorías lo recomendado para un snack6 gramos de proteína, 16 de grasas y 4 gramos de fibra. Se recomienda preferir las semillas al aceite de girasol, ya que éste se refina y se pierden algunas de las propiedades mencionadas.

Como se mencionó, puede consumirse como snack o también añadiendo las semillas a la semillas de girasol beneficios para la salud. diabetes de la mañana o ensaladas.

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Tostar el maíz de teja y molerlo. Diluir la masa de maíz en un poco de agua hasta eliminar todos los grumos. Poner a hervir 2 l de agua junto con el maíz de teja.

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Verter el dip en un tazón hondo, decorar con semillas de girasol tostadas. Se puede acompañar con bastones de verdura.

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